ТОП-7 продуктов, которые можно есть на ночь

0 смотр.

ТОП 7 продуктов, которые можно есть на ночь

Многие девушки, желающие похудеть без лишних усилий, предпочитают голодать. Особенно по вечерам. Однако, диетологи утверждают, что правильные, легкие перекусы после сложного дня полезны как для фигуры, так и для здоровья в целом.

В списке продуктов, которыми ты легко можешь перекусить вечером:

  • нежирные молочные продукты,
  • мясо птицы,
  • мюсли,
  • орешки (не более 40 грамм),
  • печеные яблоки,
  • хумус,
  • каши на воде.

Эти продукты хорошо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, утоляют голод и питают организм необходимыми микроэлементами.

Впрочем, важно помнить, что мясо птицы переваривается желудком примерно полтора часа, поэтому не стоит злоупотреблять им за 5 минут до того, как отправиться в кровать. А вечерние каши и мюсли не навредят твоей фигуре, только если будут приготовлены без добавления молока и большого количества сахара.

источник

07.01.2018

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

ЧИТАТЬ:  «Мозг орторексички», или Почему бывает очень сложно находиться рядом с людьми, которые только и думают, что о диетах?
0 смотр.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 + шесть =